BMI 계산기
체질량지수(BMI)를 계산하여 건강 상태를 확인할 수 있는 계산기입니다. 키와 체중을 입력하면 즉시 BMI 지수, 건강 상태, 위험도, 권장 체중, 건강 관리 방법을 확인할 수 있습니다.
주요 기능
- 체질량지수(BMI) 자동 계산
- 건강 상태 분류 (저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도비만)
- 건강 상태별 위험도 표시
- 개인별 권장 체중 제시
- 건강 관리 방법 안내
사용 방법
- 1 키(cm)와 체중(kg)을 입력합니다.
- 2 '계산하기' 버튼을 클릭합니다.
- 3 BMI 지수와 건강 상태를 확인합니다.
- 4 결과에 따라 건강 관리 방법을 참고합니다.
신체 정보 입력
BMI 결과
BMI: -
상태: -
위험도: -
권장 체중: -
권장사항: -
BMI 기준표
| BMI 범위 | 상태 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23.0 ~ 24.9 | 과체중 |
| 25.0 ~ 29.9 | 비만 |
| 30.0 이상 | 고도비만 |
자주 묻는 질문
BMI는 무엇인가요?
BMI(체질량지수)는 키와 체중을 이용하여 계산하는 비만도를 나타내는 지수입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 성인의 비만도를 판정하는 데 사용됩니다.
BMI 계산 결과는 어떻게 해석하나요?
BMI 18.5 미만은 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23.0~24.9는 과체중, 25.0~29.9는 비만, 30.0 이상은 고도비만으로 분류됩니다. 각 범위별로 건강 상태와 관리 방법이 제시됩니다.
BMI 계산 시 주의할 점은 무엇인가요?
BMI는 근육량, 골격, 체지방 분포 등을 고려하지 않는 단순한 지표입니다. 운동선수나 임산부 등 특수한 경우에는 정확한 건강 상태를 반영하지 못할 수 있습니다. 정확한 건강 상태 파악을 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
아시아인과 서양인의 BMI 기준이 다른가요?
네, 아시아인은 서양인에 비해 같은 BMI에서도 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환 위험이 더 높습니다. 따라서 아시아인은 더 엄격한 BMI 기준을 적용하는 것이 좋습니다. 이 계산기는 아시아인 기준을 적용하고 있습니다.
BMI가 정상이라도 건강에 문제가 있을 수 있나요?
네, BMI는 전체적인 건강 상태를 판단하는 여러 지표 중 하나일 뿐입니다. 복부 비만, 근육량, 체지방 분포, 생활습관 등도 중요한 건강 지표입니다. 정기적인 건강검진과 생활습관 관리가 필요합니다.
어린이와 청소년의 BMI는 어떻게 계산하나요?
어린이와 청소년의 BMI는 성인과 다른 기준을 사용합니다. 연령과 성별에 따른 백분위수를 기준으로 판단하며, 이 계산기는 성인 기준으로 설계되어 있습니다. 20세 미만의 경우 소아과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
BMI 개선을 위한 건강한 방법은 무엇인가요?
BMI 개선을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 급격한 체중 변화보다는 점진적인 변화를 추구하세요. 전문가와 상담 후 개인에게 맞는 운동과 식단 계획을 세우는 것이 좋습니다. 특히 극단적인 다이어트는 건강에 해로울 수 있습니다.